Mulți oameni asociază produsele lactate cu un stil de viață sănătos și oferind organismului un oligoelement atât de important precum calciul.
S-a considerat de mult timp că laptele este un ingredient esențial într-o dietă sănătoasă. Însă doctorul Karan Raj a numit acest fapt un mit pe rețeaua de socializare Tiktok.
Expertul susține că nu există nicio legătură între sănătatea oaselor scheletice și consumul regulat de lapte.
Cea mai mare minciună a vieții tale: nu trebuie să bei lapte pentru a-ți întări oasele”, citează MIA Rossiya Segodnya cuvintele unui specialist.
Dezvoltându-și punctul de vedere, medicul a spus că consumul de lapte, chiar și în cantități mari, arată foarte ciudat.
Acest lucru se datorează lactozei conținute în lapte. Dr. Raj ne amintește că organismul îl poate absorbi doar atunci când secretă lactază.
Fără aceasta, procesul de digerare a lactozei, și mai ales în cantități mari, este greu de imaginat.
Din acest motiv, mulți adulți se confruntă cu probleme precum flatulența și diareea după ce au consumat lapte.
În plus, este necesar să se țină cont de regiunea de reședință și de cantitatea medie de lactoză digerabilă.
Adică, în țările europene și în unele regiuni africane, rezidenții consumă cu calm mult lapte. Dar în părțile de sud ale Asiei și Americii, se întâmplă invers.
Dar chiar dacă organismul reacționează normal la consumul de lapte, acest lucru nu duce la oase mai puternice, insistă medicul.