Medicul TV Alexander Myasnikov a spus ce trebuie să facă bărbații și femeile care au încercat să scape de kilogramele în plus de mult timp, dar fără succes.
El a sfătuit să nu-ți stabilești obiective imposibile, menționând că este suficient să pierzi doar 5% din greutatea ta inițială.
La prima vedere, o astfel de schimbare poate părea prea nesemnificativă, dar în cele din urmă are un efect bun asupra organismului.
Myasnikov a citat cercetări, menționând că chiar și o mică pierdere în greutate (doar 3 kilograme) va aduce o mulțime de beneficii pentru sănătate.
Doctorul a scris despre asta pe canalul său Telegram.
O astfel de mică pierdere în greutate este pur și simplu necesară pentru a vă îmbunătăți starea de bine, pentru a reduce masa totală de grăsime și țesutul adipos visceral.
Specialistul a remarcat că oricine poate face față unei astfel de sarcini.
Specialistul mi-a amintit că slăbitul ar trebui să fie confortabil, fără amețeli și alte probleme.
