Dacă doriți ca exercițiul dvs. să fie mai eficient și greutatea să scadă mult mai repede, atunci ar trebui să selectați un anumit moment pentru antrenament.
După cum au remarcat oamenii de știință americani, cel mai bun moment pentru antrenament este între 7 și 9 dimineața, relatează TheTimesUK.
A fost efectuat un experiment care a durat trei ani.
Câteva mii de americani de vârstă mijlocie au fost împărțiți în grupuri.
Primul a intrat la sport dimineața, iar al doilea a început mai aproape de ora prânzului. Ultima echipă s-a antrenat seara.
Activitatea tuturor voluntarilor a fost monitorizată de oamenii de știință folosind brățări de urmărire.
Primul grup, care s-a antrenat dimineața, a dat rezultate mai bune. Au putut să se laude cu o talie mai subțire.
După cum au subliniat experții, un astfel de studiu va ajuta la înțelegerea mai bună a modului în care funcționează bioritmurile umane.