Dacă nu doriți să vă refuzați mâncărurile dulci, dar vă este frică să nu luați kilograme în plus, atunci ar trebui să acordați atenție mâncărurilor mai sănătoase care nu vă vor pune greutatea în pericol.
Nutriționistul Katherine Gervasio a vorbit despre ce anume poți alege pentru desert, relatează publicația americană She Finds.
În primul rând, medicul a recomandat să se acorde atenție merelor coapte.
Acesta este un tratament cu conținut scăzut de calorii, care poate fi suplimentat cu nuci și scorțișoară.
Puteți încerca și parfaitul cu iaurt.
Condimentele, nucile sau fructele uscate vor completa desertul, iar dacă vrei un răsfăț sănătos și bogat în vitamine, poți adăuga dovleac copt sau mere.
Nutriționistul a menționat că cei care caută produse de copt mai consistente ar trebui să ia în considerare plăcinta din grâu integral cu umplutură de cartofi dulci.