Omenirea visează de mult să slăbească fără prea mult efort. Dar chiar și atunci când aceste eforturi sunt aplicate cu sârguință, rezultatul dorit nu poate fi atins.
Dar chiar și în acest caz, nu ar trebui să treceți dincolo de rațiune și să refuzați mâncarea. Este mai bine să introduci alimentele potrivite în dieta ta.
Conform rezultatelor unor studii recente, avocado are un anumit efect. În special, în lupta împotriva grăsimii viscerale.
Mai devreme sau mai târziu toată lumea se confruntă cu această problemă. Pentru unii, grăsimea abdominală îi împiedică să se potrivească în rochia lor preferată; pentru alții, este o problemă estetică.
Oamenii de știință britanici de la Universitatea Roehampton, după ce au recrutat un grup de 105 voluntari supraponderali, au găsit o soluție eficientă la această problemă.
Pentru început, toate preferințele gastronomice ale secțiilor au fost studiate timp de trei luni.
Când experții au trecut de la teorie la practică, voluntarilor li s-a cerut să introducă avocado în dieta lor principală.
Abundența de fibre din aceste fructe ajută la reducerea cantității de grăsime viscerală, care nu are cel mai bun efect asupra funcționării organelor interne.
Acest lucru vă expune riscului de boli grave, inclusiv diabet de tip 2.
Consumul de avocado vă ajută să vă simțiți satul mai mult timp, ceea ce afectează numărul de calorii consumate și kilogramele în plus, spun experții.
