Nutriționistul britanic Carrie Ruxton a explicat ce poate duce la probleme de greutate.
Ea a împărtășit detaliile cu The Sun.
După cum sa dovedit, concluzia a fost destul de neașteptată.
Adevărul este, după cum a observat medicul, că lipsa somnului vă afectează negativ silueta.
Lipsa constantă de somn amenință nu numai creșterea grăsimii din burtă, ci și probleme de sănătate. Studiul a arătat că bărbații și femeile care dorm aproximativ patru ore pe zi consumă cu 300 kcal mai mult pe zi decât acei oameni care dorm suficient.
Ruxton a subliniat, de asemenea, că băuturile alcoolice și carbogazoase interferează cu pierderea în greutate. Acestea trebuie înlocuite cu apă curată sau ceai.
În plus, lipsa de proteine din dietă duce la supraalimentare și la o sănătate precară.
De asemenea, este periculos să mănânci dintr-o farfurie mare atunci când o persoană încearcă să umple vasul până la refuz cu mâncare.