Dacă îți pasă de sănătatea ta, ar trebui să abordezi cu atenție problema organizării dietei.
Există o serie de produse disponibile care au o listă impresionantă de proprietăți benefice.
Nutriționistul Anna Bogacheva, expert la publicația rețelei BelNovosti, vorbește despre asta mai detaliat.
Ce produse ar trebui să adăugați la dvs cura de slabire:
Sfeclă
De obicei gatim sfecla, in ciuda faptului ca sunt mult mai sanatoase cand sunt proaspete!
Leguma rădăcină conține un număr mare de micro și macroelemente într-o formă ușor digerabilă. Sfecla crudă ajută la curățarea sângelui de sărurile de metale grele și ajută la hematopoieza corespunzătoare.
În plus, leguma are un efect pozitiv asupra intestinelor și hrănește microflora, restabilește și reînnoiește celulele hepatice, întărește oasele și vasele de sânge.
Aur, nu sfeclă.
Ulei de in presat crud.
Reduce perfect nivelul colesterolului, în timp ce conține un complex de vitamine B, ajută la arsurile la stomac, ulcerele gastrice și duodenale.
Țelină
Dragi doamne, adaugati acest produs in alimentatia voastra, pentru ca previne dezechilibrele hormonale si le normalizeaza pe cele care au aparut deja.
Printre altele, a fost dovedită capacitatea sa de a îmbunătăți starea de spirit în zilele critice.
Acest produs va fi, de asemenea, indispensabil pentru sistemul hormonal masculin, deoarece conține hormonul androsteron, pe care mulți experți îl numesc Viagra naturală.
În formă uscată și zdrobită, poate înlocui cu ușurință sarea dacă este necesar. De asemenea, țelina ajută la digestia, calmează sistemul nervos, are un efect benefic asupra inimii și poate curăța și restabili funcția rinichilor.
Ciupercă de ceai.
Mai recent, acest produs a fost în aproape fiecare casă, dar, din păcate, acum popularitatea sa a scăzut mult, dar în zadar.
Băutura obținută în urma fermentației de către ciupercă este un prebiotic, ajută la funcționarea intestinelor și ne saturează cu microfloră benefică.
Are proprietati detoxifiante, scade colesterolul, are un efect benefic asupra ficatului, intareste sistemul imunitar, normalizeaza metabolismul si previne obezitatea!
Avocado
Părerea mea personală este că fiecare femeie ar trebui să mănânce câte un avocado pe zi, deoarece acest fruct este o sursă directă de grăsimi extrem de sănătoase, datorită cărora avem păr, unghii și piele frumoase.
Proprietățile sale benefice se datorează conținutului său ridicat de acizi grași benefici, precum și compoziției sale bogate în vitamine și minerale. De exemplu, există mult mai multă biotină (vitamina B7) și vitamina D în avocado decât în alte surse.
Oamenii de știință au descoperit că consumul de avocado protejează împotriva diabetului și a câștigului de grăsime viscerală, stabilizează sistemul nervos, reduce oboseala, crește performanța și concentrarea.
În general, un miracol, nu un fruct.