Dulciurile și pierderea în greutate nu sunt compatibile – chiar și un începător știe acest lucru. Doar nutriționiștii spun că există diferite tipuri de dulciuri, iar unele chiar ajută la combaterea excesului de greutate.
Vorbim despre marshmallows, care sunt mai sănătoase decât ciocolata și nu îți dăunează atât de mult silueta.
Nutriționistul, candidat la științe medicale Elena Solomatina, într-un interviu la Radio 1, a vorbit despre beneficiile marshmallows în lupta împotriva excesului de greutate.
Beneficiile marshmallows
Nutriționistul nu idealizează marshmallows. Ea a observat că conține zahăr, ceea ce înseamnă că produsul nu este inofensiv pentru sănătate.
Dar, în comparație cu alte dulciuri, beneficiile marshmallows sunt evidente.
Zephyr la dietă
În primul rând, pe lângă zahăr și melasă, conține agenți de îngroșare utili. Acestea sunt agar-agar, gelatină și pectină.
Gelatina este bună pentru unghii și articulații.
Agar-agar ajută la eliminarea toxinelor, precum și a excesului de zahăr, grăsimi și alte substanțe nocive.
„Pectina este de fapt aceeași fibră care este bună pentru sistemul imunitar”, dar marshmallows trebuie să aibă o bază de mere, a subliniat nutriționistul.
În al doilea rând, Elena Solomatina a remarcat că marshmallow-urile bat bine, este mult aer în el și produsul pare voluminos.
Prin urmare, cu ajutorul bezelelor este mai ușor și mai util să înșeli organismul decât cu ajutorul altor dulciuri.
În plus, în comparație cu bomboanele, produsele de patiserie și prăjiturile, marshmallow-urile sunt în mod clar mai sănătoase. Nu este atât de bogat în calorii și o marshmallow nu va face rău.
Contraindicatii
Dar persoanelor predispuse la creșterea nivelului de glucoză, diabeticilor și celor supraponderali nu li se recomandă să consume bezele, a avertizat nutriționistul.