Mulți oameni sunt obișnuiți cu ideea că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei.
Dar dacă o persoană nu simte foame după somn, poate mânca doar câteva ore mai târziu.
Nu va face niciun rău.
Această declarație a fost făcută de nutriționistul Elena Tikhomirova, relatează Gazeta.ru.
O persoană care nu este obișnuită să mănânce imediat după trezire se va simți letargică și somnoroasă doar dacă mănâncă prea mult dimineața.
Prin urmare, trebuie să vă amintiți că totul este individual.
În același timp, specialistul în nutriție a reamintit că nu trebuie să sari peste mai multe mese și să mănânci suficient doar seara.
Acest obicei poate fi numit dăunător; are un impact negativ asupra sănătății.
În plus, Tikhomirova a adăugat că există o categorie de oameni care chiar nu ar trebui să sară peste masa de dimineață. Vorbim despre acei pacienți care aderă la o dietă terapeutică.