În timpul sezonului rece, mulți oameni se plâng de supraalimentarea, care în cele din urmă le afectează negativ silueta.
Nutriționistul Denis Chernoguzov a explicat de ce vrei să mănânci din ce în ce mai des iarna.
Lenta.ru scrie despre asta mai detaliat.
După cum a explicat specialistul, tendința de a mânca în exces se datorează de obicei unei deficiențe de lumină solară și vitamine.
De asemenea, pe vreme rece, organismul are nevoie de mai multa energie, ceea ce inseamna mai multa hrana, pentru a mentine caldura corpului.
Dacă alegi alimentele potrivite și sănătoase, atunci caloriile ajung efectiv în energie.
Dar dacă mănânci chipsuri, ciocolată și alte alimente nedorite, acest lucru va duce la kilograme în plus. Prin urmare, este important să fii responsabil cu privire la calitatea alimentelor tale.
Un alt motiv pentru supraalimentare este un factor psihologic. Totuși, în sezonul de iarnă, mai mulți oameni sunt predispuși la tristețe și apatie. Mulți oameni folosesc mâncarea pentru a-și ridica moralul.
Anterior, v-am spus cum să nu mai mâncați dulciuri.