Iaurtul și fructele sunt o combinație foarte populară și gustoasă care este considerată foarte sănătoasă.
De fapt, un astfel de amestec nu este în întregime sigur pentru sănătate.
Consumul simultan de produse lactate fermentate cu fructe dulci este plin de probleme digestive.
De ce iaurtul și fructele sunt o combinație periculoasă
Fructele sunt surse de acizi care interferează cu digestia produselor lactate.
Astfel, o persoană care consumă iaurt cu fructe dulci se poate confrunta cu probleme legate de tractul gastrointestinal.
Este posibil ca o consecință atât de neplăcută ca apariția unei reacții alergice.
Prin urmare, încearcă să renunți la obiceiul de a mânca iaurt cu fructe, în ciuda gustului strălucitor al acestei combinații.
Ce să faci dacă este dificil să renunți la iaurt cu fructe
Într-o astfel de situație, ar trebui să te limitezi la a consuma produse lactate fermentate cu fructe uscate.
Mănâncă iaurt cu prune uscate sau caise uscate. Această combinație este foarte apetisantă și în același timp destul de sigură pentru tractul gastrointestinal.
Și este indicat să vorbim despre iaurt grecesc, care este sărac în calorii și sărac în carbohidrați.