O nouă dietă câștigă popularitate în țările europene, fondatorii cărora susțin că cu ajutorul ei poți slăbi până la 20 de kilograme în doar șase săptămâni.
Sună tentant, dar medicii au avertizat în mod repetat asupra consecințelor unui astfel de rezultat și asupra consecințelor pierderii extreme în greutate.
Dieta cu gheata
Fondatorul dietei este Dr. Weiner din SUA. El a început să-și practice metoda în urmă cu câțiva ani.
Ideea este foarte simplă: în fiecare zi trebuie să bei 1 litru de apă foarte rece cu gheață pisată.
Dieta se bazează pe presupunerea că organismul va avea nevoie de mult efort pentru a topi gheața, ceea ce va crește consumul de calorii.
Cercetătorii de la Universitatea Harvard ar fi dovedit că consumul de apă cu gheață crește consumul de calorii cu până la 2.800 în plus pe săptămână.
Va trebui să îndurați doar șase săptămâni și, de asemenea, țineți cont de faptul că va trebui să mâncați conform sistemului 14/10 în tot acest timp.
Adică în 14 ore trebuie să ai timp să mănânci de trei ori, iar pentru restul de 10 ore va trebui să postești. Dar problema este că va trebui să mănânci aceeași mâncare rece.
Există un tabu pentru tot ceea ce conține zahăr și dulciuri ca atare, dar asta nu este tot.
Este recomandat să dormi într-o cameră răcoroasă, fără pături sau pijamale.
În zonele rezidențiale, se recomandă menținerea temperaturii nu mai mare de 18-20 de grade Celsius, iar atunci când ieși la plimbare, se recomandă să te îmbraci lejer – sunt necesare doar pălărie și mănuși.
Este recomandat să deschideți larg ferestrele de mai multe ori pe zi, chiar și iarna și toamna, să faceți un duș de contrast și, de asemenea, să măriți durata plimbărilor.
În cele din urmă, dieta cu gheață te va ajuta să revii la o greutate sănătoasă.
