Oamenii de știință au demonstrat că, cu ajutorul dietei, puteți încetini procesul de îmbătrânire biologică, puteți menține tinerețea și puteți prelungi viața.
Destul de ciudat, dar vorbim despre o dietă săracă în calorii, cunoscută de multă vreme de toți cei care slăbesc.
Descoperirea a fost făcută de angajații Școlii de Sănătate Publică. Poștaș de la Universitatea Columbia (New York, SUA).
În cursul cercetărilor, s-a constatat că, pe lângă pierderea în greutate, o dietă săracă în calorii încetinește îmbătrânirea organismului, prelungește tinerețea și viața.
Detalii de studiu
Participanții la program au ales trei mese gata preparate pe parcursul unei luni. De asemenea, au primit informații despre calorii și alte sfaturi dietetice timp de 24 de săptămâni.
S-a dovedit că majoritatea voluntarilor au redus numărul de calorii pe care le-au consumat cu aproape 12%.
S-a descoperit în continuare că biomarkerii ADN individuali din sânge s-au schimbat din cauza dietei.
Drept urmare, oamenii de știință au ajuns la concluzia că o dietă săracă în calorii a încetinit rata de îmbătrânire cu 2-3% în comparație cu alte programe.
Oamenii de știință plănuiesc să studieze efectul dietei pe termen lung. Este planificat să se evalueze efectul dietei asupra corpului uman în 10 ani.
Anterior, ți-am spus de ce nu ar trebui să mănânci banane în timp ce slăbești.
