Oamenii de știință australieni de la Universitatea Monash au respins necesitatea consumului obligatoriu de mic dejun pentru persoanele care doresc să slăbească.
În mod tradițional, micul dejun este numit poate cea mai importantă masă a zilei. Din acest motiv, atenția principală a nutriționiștilor se concentrează asupra acesteia.
Se crede că un mic dejun copios vă ajută să absorbiți mai multe calorii în restul zilei.
Experții estimează că persoanele care sar peste micul dejun consumă în medie cu 260 de calorii mai mult pe zi.
Adică, în problema slăbirii, micul dejun nu numai că nu este important, dar, se pare, poate fi și dăunător.
Îndoindu-se de beneficiile unei mese obligatorii de dimineață, cercetătorii au analizat diferite cantități din ceea ce mâncau oamenii care slăbesc dimineața.
Drept urmare, experții au concluzionat că un mic dejun mai ușor permite persoanelor care slăbesc să mănânce mai puține calorii pe parcursul zilei, ceea ce promovează pierderea în greutate.
În același timp, oamenii de știință îndeamnă să nu se grăbească să tragă concluzii și să trateze rezultatele studiului cu prudență.
După ce ați decis să pierdeți în greutate, nu ar trebui să vă schimbați radical dieta și să permiteți postul dimineața sau seara.
Nutriționiștii sunt încrezători că doar o dietă echilibrată este considerată eficientă și poate fi selectată doar cu ajutorul unui nutriționist.
