Nucile sunt un produs sanatos pe care medicii il recomanda includerea in diverse diete. Dar nu ar trebui să exagerați cu nuci; la urma urmei, acestea sunt destul de bogate în calorii.
Cercetătorii britanici au explicat de ce este important să adăugați un astfel de produs în dietă.
Portalul NaturalHealth365 scrie mai multe despre asta.
După cum au observat experții, primul motiv este că nucile sunt o sursă de antioxidanți. De exemplu, nucile au un efect pozitiv asupra inimii și ajută la combaterea stresului.
În plus, potrivit medicilor, nucile au un efect pozitiv asupra stării intestinelor și îmbunătățesc imunitatea.
Beneficiile nu se opresc aici.
Migdalele, alunele, nucile și nucile braziliene sunt bune pentru creier și ajută la menținerea funcției cognitive.
Acest lucru este important în special pentru acei pacienți care s-au plâns de probleme similare și au o predispoziție.