Oamenii caută adesea o modalitate rapidă de a pierde în greutate. Astăzi există multe diete expres din care să alegi din care promit rezultate într-un timp scurt.
Însă, scăderea rapidă în greutate, potrivit nutriționiștilor, este greșeala tuturor celor care pierd în greutate.
Celula adipoasa creste in volum, apare recidiva si are loc o revenire la kilogramele anterioare. Sub restricții stricte, organismul începe să se streseze, neprimind suficiente proteine, grăsimi și carbohidrați”, a declarat nutriționistul Natalya Lazurenko într-un interviu pentru Lenta.ru.
Principala greșeală a tuturor celor care vor să slăbească este pierderea rapidă în greutate.
În acest caz, oamenii se limitează în alimentație, obțin rezultatul dorit, dar nu bănuiesc că efectul unei astfel de pierderi în greutate este pe termen scurt.
După finalizarea cursului de dietă, celula de grăsime va reveni la volumul anterior.
Acest lucru se va întâmpla imediat după revenirea la dieta obișnuită.
Nutriționiștii subliniază adesea că rezultatele pot fi obținute doar cu o dietă echilibrată prescrisă de un specialist, combinată cu exerciții fizice.
Anterior, v-am spus care pâine, conform nutriționiștilor, este considerată cea mai sănătoasă.