Postul Mare a început pentru credincioșii creștini. Va dura până la Paște.
Într-o astfel de perioadă, trebuie să fii selectiv în privința alimentelor și să reții câteva reguli. Cu toate acestea, mulți pot face greșeli într-o astfel de perioadă.
Terapeutul Marina Konstantinova a vorbit mai detaliat, relatează Ura.ru.
Medicul a remarcat că nu ar trebui să alegeți produse în magazine care sunt etichetate „slab”. Acestea conțin adesea soia, conservanți, amidon și grăsimi trans. Din acest motiv, dacă vrei să scoți ceva de pe raft, mai întâi trebuie să studiezi compoziția de pe etichetă.
Konstantinova a remarcat că în timpul postului este important să se asigure că dieta este echilibrată. Nu poți mânca prea multă mâncare dulci sau sărate.
De asemenea, nu mâncați în exces și nu puneți prea multă mâncare în farfurie.
În plus, trebuie să ne amintim că înainte de a începe postul, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră, deoarece respectarea strictă a postului poate duce la o deficiență de proteine și vitamine, ceea ce va duce în cele din urmă la o deteriorare a sănătății și deficiență de vitamine.