Fiecare om este ceea ce mănâncă. Sănătatea ta depinde direct de calitatea produselor pe care le cumperi.
Este strict interzis să economisiți la unele dintre ele. Alegerea multor ingrediente trebuie să fie responsabilă.
Fii pretențios cu mâncarea, astfel încât cu siguranță să-ți răspundă sentimentele.
Fructe si legume
Este mai bine să achiziționați produse de sezon, deoarece ingredientele care nu sunt tipice pentru regiune au un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră și pot provoca reacții alergice.
Cumpărați verdețuri, fructe și legume de la piață fără ambalaj. Acest lucru vă va permite să mirosiți și să atingeți ingredientele, astfel încât acestea să nu se dovedească a fi putrezite sau stricate.
Brânză
Brânza de calitate nu poate fi prea ieftină. Acest lucru se datorează faptului că pentru a obține un kilogram de brânză sunt necesari cel puțin zece litri de lapte.
Dacă costul unui produs este prea mic, aceasta indică faptul că acesta conține mult amidon și grăsimi de origine vegetală.
Ciocolată
Da, ciocolata neagră are multe beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, produsele ieftine folosesc grăsimi vegetale, care le fac inutile.
Gustul acestei ciocolate este specific. Dacă vă plac dulciurile, mâncați puțin din ele și cumpărați produse scumpe.
Crede-mă, corpul tău îți va mulțumi cu siguranță pentru o astfel de decizie.
Ulei de masline
Este o sursă valoroasă de grăsimi Omega-3. Este mai bine să cumpărați ulei de măsline extravirgin nerafinat.
Amintiți-vă că nu poate fi ieftin, deoarece pentru a produce un litru de produse aveți nevoie de cel puțin cinci kilograme de măsline.
Producătorii fără scrupule adaugă uleiuri vegetale ieftine uleiului natural de măsline.
De aceea studiați cu atenție informațiile de pe ambalajul produsului.
Carne
Cumpărați carne de înaltă calitate. Nu este nevoie să faceți o alegere în favoarea cârnaților și cârnaților ieftini.
Conțin prea mulți aditivi străini care este puțin probabil să fie benefice pentru sănătatea dumneavoastră.
Alegeți bucăți întregi de carne numai din locuri testate în timp.
Peşte
Trebuie să fie prezent în dieta umană. Cu siguranță nu merită să economisiți pe pește. Alege-l cu mare grijă.
Dacă produsul este proaspăt și de înaltă calitate, are solzi curați care strălucesc atractiv.
Ochii peștelui trebuie să fie transparenți și limpezi, iar carcasa trebuie să fie elastică și densă. Branhiile sunt doar roz.
Asigurați-vă că mirosiți peștele, deoarece cu siguranță nu vă veți putea păcăli simțul mirosului.
Miere
Mierea prea ieftină ar trebui să te avertizeze. În magazine puteți găsi borcane cu diferite produse, dar ingredientul se poate dovedi a fi ieftin și cu siguranță nu este un sirop de zahăr sănătos.
Ar trebui să fii foarte atent când alegi produsele descrise mai sus. Cu siguranță nu trebuie să vă zgâriți cu ele, deoarece acest lucru vă poate dăuna sănătății!
Anterior, am spus cine ar trebui să mănânce banane și cine nu.