Există un anumit set de produse care trebuie incluse în alimentația persoanelor cu vârsta peste 50 de ani ca mijloc de prevenire.
Ce fel de produse sunt acestea, a spus nutriționistul rus, doctorul în științe medicale Mikhail Ginzburg în emisiunea „Despre cel mai important lucru”.
Potrivit expertului, respectarea unei astfel de dietă va întări vasele de sânge și va minimiza riscul de infarct, accident vascular cerebral, tromboembolism pulmonar și chiar demență.
Ginzburg recomandă mai întâi evaluarea stării vaselor de sânge și a inimii folosind o electrocardiogramă.
Apoi, trebuie să alegeți dieta potrivită. Pentru a susține pereții vaselor de sânge, medicul recomandă să beți suc de sfeclă.
Produsul conține concentrația maximă de nitrați, care contribuie la formarea monoxidului de azot în organism – o substanță bioactivă binecunoscută care duce la extinderea tuburilor și la îmbunătățirea microcirculației fluxului sanguin al celor mai mici vase, a explicat medicul. .
Lista de produse ar trebui să includă și peștele de mare gras, care acumulează maximum „acizi grași polinesaturați omega-3, iod și vitamina D” în țesuturile sale.
Asigurați-vă că consumați ficat de vită, care este un furnizor de acid nicotinic, care îmbunătățește starea pereților vaselor de sânge.
Lista este completată de roșii, care ajută și la întărirea vaselor de sânge din cauza carotenoizilor.
Această substanță protejează peretele interior al vaselor de sânge de ateroscleroză. Se poate consuma 1 lingura de pasta de rosii, sau 1 pahar de suc de rosii, sau 200 de grame de rosii pe zi.