Unele produse pot părea sănătoase la prima vedere, dar pot dăuna grav sănătății.
Chestia este că conțin mult zahăr și alți aditivi nocivi.
Nutriționistul Elena Solomatina a enumerat astfel de produse în timpul unei conversații cu reprezentanții publicației Evening Moscow.
După cum a remarcat specialistul, în primul rând vorbim despre iaurturi dulci și caș, care duc la probleme cu glicemia.
Sucurile și nectarurile cumpărate din magazin, musliul și terciurile instant sunt dăunătoare sănătății dumneavoastră.
De asemenea, nu ar trebui să cumpărați lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Cert este că de obicei nu au gust, așa că producătorii adaugă mai mult zahăr pentru a face produsele mai atractive. O astfel de mâncare nu te ajută să slăbești, ci doar îți provoacă pofta de mâncare.
Majoritatea mărcilor de batoane proteice pot induce în eroare. Este important să studiați singur compoziția pentru a verifica cantitatea de proteine, proteine și carbohidrați.
Anterior, ți-am spus cum să te înveți să mănânci micul dejun.