Mulți oameni cu dinte de dulce nu vor să țină o dietă pentru că nu sunt dornici să excludă ciocolata din dieta lor.
Din anumite motive, aceștia sunt siguri că produsul de cofetărie menționat mai sus este unul dintre produsele care ar trebui abandonate în perioada de slăbire.
De fapt, ciocolata poate fi consumata chiar si in timpul dietei.
Dacă sunt respectate anumite reguli, produsul nu va interfera cu pierderea în greutate.
Dimpotrivă, un tratament va ajuta o persoană să-și mențină o senzație de plenitudine și o dispoziție bună, în ciuda aportului redus de calorii. Aceasta înseamnă că, cel mai probabil, o „defecțiune” va fi evitată.
Ciocolata este si o sursa de antioxidanti, vitamine, fier, magneziu, precum si alte substante si elemente benefice. Produsul îmbunătățește funcția creierului și are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular.
Dar ce reguli ar trebui să urmeze o persoană care pierde în greutate pentru ca ciocolata să înceteze să-i mai fie „dușman”? Există doar două astfel de recomandări.
Alegeți un anumit tip de ciocolată
In timpul dietei, este indicat sa consumi ciocolata cu un continut mare de boabe de cacao si un continut redus de zahar.
Ciocolata neagră este o alegere excelentă. Dar ar trebui să renunți la lactate pentru un timp.
„Totul este bine cu moderație”
Chiar și ciocolata cu conținut scăzut de zahăr este bogată în calorii.
Prin urmare, nu consumați acest produs prea des sau în cantități mari. Monitorizați conținutul caloric total al dietei și raportul BZHU. Nu depășiți norma.
Cu toate acestea, respectarea acestei reguli va fi destul de simplă. Ciocolata neagră te umple repede. Cel mai probabil, nu veți putea mânca prea mult din acest produs.
