Urmând o dietă are un efect pozitiv asupra bunăstării unei persoane, a siluetei, a somnului sănătos și așa mai departe.
Mai există o circumstanță despre care experții tac adesea – o schimbare a caracterului.
Nutriționistul Mariyat Mukhina a spus pentru RuNews24.ru ce se va întâmpla cu caracterul unei persoane atunci când urmează o dietă.
Totul este despre iritabilitate și nervozitate emergente.
Aceste schimbări sunt inevitabile după o introducere bruscă a restricțiilor în dietă.
Acest lucru se întâmplă deoarece o persoană tocmai se obișnuiește cu un nou tip de dietă, în timp ce membrii familiei sau colegii de muncă din jurul său nu ar trebui să facă acest lucru.
Prin urmare, din cauza dietei și a schimbărilor de caracter, pot începe chiar și scandaluri.
Acest fenomen este bine cunoscut specialiștilor și este numit „mânia unui om înfometat”. Schimbările bruște de dispoziție și orice alte manifestări de instabilitate emoțională sunt însoțitori indispensabili ai restricțiilor alimentare, clarifică medicul.
Când foamea lovește, o persoană care urmează o dietă nu mai poate mânca stres din obișnuință.
Ca urmare, toată negativitatea se revarsă asupra celorlalți, ceea ce face ca conflictele să devină mai frecvente.
Prin urmare, schimbarea obiceiurilor alimentare nu ar trebui să fie bruscă.
În ceea ce privește alegerea unei diete, în acest sens, experții recomandă monitorizarea nivelului de glucoză și proteine, fără de care iritabilitatea, apatia și anxietatea nu pot fi evitate.