Când vine vorba de băuturi sănătoase, oamenii se gândesc de obicei la ceai și cafea.
Dar acestea nu sunt singurele băuturi care vă pot potoli setea și vă pot menține sănătatea inimii și a vaselor de sânge.
Lenta.ru scrie despre ce altceva este util să bei pentru a îmbunătăți sănătatea, citându-l pe nutriționistul Mikhail Ginzburg.
Cafeaua are efecte benefice asupra sănătății, dar numai atunci când este consumată cu moderație.
Dar cacao are și proprietăți antioxidante și proprietăți anti-îmbătrânire.
Iar pentru bolile de inimă, medicul recomandă să se acorde atenție ceaiului verde, care este bogat în polifenoli – substanțe care au un efect benefic asupra funcționării inimii și a sistemului vascular.
În loc de sifon dulce, sucuri cumpărate din magazin și în special alcool, medicul recomandă să beți băuturi fără zahăr din fructe de pădure, care sunt bogate în vitamine.
Ceaiurile din plante cu mentă sau melisa întăresc sistemul imunitar și mențin sănătatea.
Anterior, v-am spus de ce nu ar trebui să vă cântăriți prea des în timpul dietei.