Oamenii care au încercat să scape de kilogramele în plus de mult timp experimentează adesea cu diete. Recent, postul intermitent a devenit din ce în ce mai popular.
Implică refuzul alimentelor pentru un anumit timp, de exemplu, poți mânca într-un interval de opt ore, iar restul timpului ar trebui să fie post.
Dar orice dietă trebuie tratată cu prudență dacă nu doriți să vă dăunați sănătății. Această declarație a fost făcută de Nuria Dianova.
Este recomandabil să consultați mai întâi un medic.
De exemplu, postul intermitent nu este potrivit pentru toată lumea.
Este mai bine să evitați acest tip de dietă pentru persoanele cu boli biliare sau cu probleme gastro-intestinale.
În plus, starea mentală a unei persoane este, de asemenea, importantă pentru a evita defecțiunile.
Prin urmare, înainte de postul intermitent, este mai bine să încercați și alte metode care vă permit să reduceți caloriile din alimentație, a raportat OSN.
Anterior, v-am spus la ce vârstă sunt periculoase dietele.