Nutriționistul rus Alexey Kovalkov a vorbit despre alimentația adecvată în perioada de post. Indiferent dacă vorbim despre Post sau Post, nutriționistul a remarcat că pacienții vorbesc adesea despre „abstinență”.
Doctorul a spus că postul nu este un refuz de a mânca sau o dietă.
Din punct de vedere medical, potrivit expertului, un tract gastrointestinal neîncărcat face ca gândurile unei persoane să fie mai ridicate.
Prin urmare, postul nu este o dietă sau un înlocuitor pentru dieta ta obișnuită. În primul rând, vorbim despre abținerea de la păcat și insulte, și apoi numai de la mâncare.
Postul nu este un înlocuitor de masă, ci abstinența și restricția alimentară în general”, a spus Alexey Kovalkov pe canalul YouTube „Clinica de greutate a Dr. Kovalkov”.
Medicul consideră inacceptabil să postească ca dietă pentru pierderea în greutate.
În primul rând, dr. Kovalkov a cerut oamenilor să fie mai buni cu ei înșiși și unii cu alții în această perioadă.
Dacă ești la dietă, asta nu te scuză în niciun caz să nu urmezi regulile de post”, a explicat nutriționistul.
Rezumând cele spuse, medicul a remarcat că din punct de vedere nutrițional, postul este o recomandare rezonabilă și este asociat cu un consum mare de alimente grase iarna.
Cu toate acestea, trebuie să abordați acest lucru cu înțelepciune și să nu transformați sacramentul „într-o farsă”.
