Prăjiturile, plăcintele cu cremă și plăcintele cu ciocolată sunt ceva care afectează negativ silueta, dăunează organelor interne și provoacă diverse boli.
Din acest motiv, ar trebui să evitați astfel de produse.
Cu toate acestea, multor oameni le place să se răsfețe cu astfel de deserturi. Drept urmare, în timpul sărbătorilor de Anul Nou se confruntă cu probleme de greutate, iar apoi se întorc la dietă.
Din acest motiv, deserturile bogate în calorii trebuie înlocuite cu dulciuri sănătoase.
Nutriționistul Oksana Panova a vorbit despre asta mai detaliat, scrie Gazeta.Ru.
Ea a remarcat că trebuie să alegeți delicatese ușoare pe bază de sufleu; acestea pot fi, de asemenea, umplute cu caș sau jeleu.
O opțiune bună este marshmallows, marshmallows sau marmeladă naturală. Astfel de produse ajută să nu câștige centimetri în plus pe talie, să nu mărească colesterolul și chiar să îmbunătățească digestia.
În plus, Panova a remarcat un dulce iubit de mulți adulți și copii, care ar trebui să fie, de asemenea, abandonat. Vorbim despre ciocolata cu lapte, care are multe calorii si beneficii minime. Se recomandă înlocuirea acestui desert cu ciocolată neagră cu un conținut ridicat de boabe de cacao, care reduce riscurile și ajută la îmbunătățirea stării de spirit.
