În sezonul vinului roșu, al ciocolatei și al cafelelor lungi, trebuie să avem grijă serioasă de dinții noștri.
Există 12 alimente care îți vor face zâmbetul irezistibil de alb și strălucitor.
1. Căpșuni
Chiar și sub formă de suc sau compot, căpșunile vă pot ajuta să vă păstrați dinții albi datorită ingredientelor naturale de albire pe care le conțin.
2. Nuci și semințe
Mestecarea acestor alimente ușor abrazive va ajuta la îndepărtarea petelor de pe suprafața dinților.
3. Ceapa
Deși nu miroase bine, ceapa este perfectă pentru acest sezon. Combate raceala, intareste imunitatea si are grija de dintii tai.
4. Merele
Crocantul merelor întărește gingiile, iar aciditatea acestora crește secreția de salivă, care neutralizează coloniile de bacterii care provoacă respirația urât mirositoare și placa.
5. Bicarbonat de sodiu
Puteți înlocui pasta cu un praf de bicarbonat de sodiu pe perie. Îndepărtează orice pete de pe dinți, dar nu trebuie exagerat pentru că dăunează smalțului.
6. Telina si morcovi
Aceste produse sunt bune nu numai pentru silueta ta, ci și pentru dinții tăi. Greu, masează gingiile și fac ca gura să producă mai multă salivă.
7. Broccoli
Florile lor însele periază dinții ca o periuță de dinți naturală. Plin de nutrienți, broccoli este una dintre cele mai sănătoase legume.
8. Brânzeturi tari
Sunt bogate în calciu, iar duritatea lor întărește gingiile. În plus, nu conțin coloranți, ceea ce îi face complet inofensivi pentru dinți.
9. Portocale
Acidul din citrice albește dinții, dar înmoaie și smalțul. Deci nu depășiți cantitatea unui pahar de suc de portocale proaspăt stors. Și conține suficientă vitamina C
10. Apa
Clătirea gurii cu apă deseori asigură menținerea albului natural al dinților. Bea apă între înghițituri de vin roșu sau când consumi alimente foarte colorate.
11. Pere
Conțin substanțe care neutralizează coloniile de bacterii din gură și, astfel, te scutesc de respirația urât mirositoare.
12. Proaspăt și iaurt
Acestea sunt super alimente pentru dinți. Conțin calciu, dar spre deosebire de spanac, nu pătează dinții.