Majoritatea oamenilor cred că după ce mănâncă, se culcă sau, mai bine, dormi este chiar benefic.
De fapt, aceste obiceiuri străvechi pot fi clasificate în siguranță ca dăunătoare și distructive pentru sănătatea umană. Vă vom spune ce și de ce nu ar trebui să faceți după ce mâncați.
În primul rând, dormi după masă
Multă vreme s-a crezut că astfel alimentele sunt mai bine absorbite. Dar în realitate este invers.
Somnul de după-amiază perturbă procesul digestiv datorită faptului că corpul uman se află în poziție orizontală.
Consecințele includ formarea de gaze, constipație și alte probleme.
În al doilea rând, ceaiul de după-amiază
Obiceiul afectează negativ absorbția nutrienților și a mineralelor, ceea ce este cel mai periculos dacă ești predispus la anemie.
În plus, ceaiul are un pH scăzut, ceea ce face ca proteinele și grăsimile să fie slab absorbite.
În al treilea rând, activitatea fizică
Nu numai sportul, ci și orice activitate fizică după masă poate provoca indigestie și durere.
Dacă abuzați de recomandare, atunci, în cele din urmă, totul se va termina cu perturbarea funcționării tractului gastrointestinal.
Anterior, v-am spus ce obiceiuri alimentare vă distrug intestinele.
