În fiecare an, odată cu venirea iernii și cu schimbările bruște ale vremii, se slăbește iar acest lucru duce la diverse probleme de sănătate.
Una dintre cele mai utile modalități de a ne întări corpul în această perioadă sunt exercițiile de yoga.
Vezi mai mult:
Când suntem stresați, corpul nostru eliberează prea mult din hormonul cortizol, care perturbă funcția celulelor imunitare și reduce astfel eficacitatea sistemului nostru imunitar. ajută la combaterea stresului prin reducerea producției de cortizol și stimuleaza sistemul nervos parasimpatic, care ne calmeaza si reface echilibrul.