Persoanele care beau apă caldă pentru a-și îmbunătăți sănătatea sfătuiesc să fie primul lucru dimineața sau chiar înainte de culcare. Dacă un pahar cu apă caldă nu sună atrăgător, dă-ți băuturii puțină aromă adăugând câteva felii de lămâie. Mai jos sunt enumerate câteva dintre beneficiile consumului de apă caldă:
Poate ajuta digestia
Apa este un lubrifiant natural care promovează o digestie mai bună, iar consumul de apă caldă poate calma și activa tractul digestiv. Pe măsură ce apa caldă trece prin stomac și intestine, hidratează și organele digestive pentru o îndepărtare mai ușoară a deșeurilor.
Apa caldă ajută, de asemenea, la dizolvarea și digerarea alimentelor atunci când corpul dumneavoastră are probleme în a le digera.
Poate calma sistemul nervos central
Consumul de apă caldă poate calma sistemul nervos central și poate lubrifia organismul.
Când sistemul nervos este sănătos și cu răspunsuri controlate, veți simți mai puțină durere. Te vei simți mai calm și mai relaxat pe tot parcursul zilei.
Poate ajuta la congestia nazală
O cană de apă fierbinte produce abur. Inhalarea acestui abur blând în timp ce țineți un pahar cu apă caldă poate ajuta la slăbirea sinusurilor blocate. Aburul dintr-o cană de apă caldă poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii de cap a sinusurilor.
Membranele mucoase se găsesc pe tot gâtul și partea superioară a trunchiului, iar consumul de apă caldă poate ajuta la încălzirea zonei și la calmarea durerilor în gât cauzate de acumularea de mucus.
Poate ajuta la reducerea toxinelor
Apa caldă va crește temporar temperatura corpului. A bea un pahar cu apă caldă sau a face un duș cald poate activa sistemul endocrin. De asemenea, te face să transpiri. Transpirația ajută la eliminarea toxinelor și iritanților la care sunteți expus în mod constant.
