Mâine este o zi importantă pentru tine – un interviu de angajare, o întâlnire cu iubitul tău sau un eveniment mult așteptat și nu te poti încadra în cea mai bună rochie a ta? Nu disperați și intrați în panică. Mai ales pentru acele cazuri în care nu există timp pentru diete, experții în alimentație sănătoasă oferă 5 modalități cele mai eficiente de a pierde în greutate peste noapte.
Ei susțin că le-au testat personal și că fiecare dintre metodele descrise chiar funcționează:
Cocktail cu iaurt îndulcit
Da, nu ai inteles gresit! Principalele ingrediente ale acestei băuturi minune sunt un pahar de zahăr și o jumătate de kilogram de iaurt sau chefir. Consumul acestui cocktail înainte de a merge la culcare îți saturează corpul cu carbohidrați complecși, pentru a căror absorbție organismul va fi obligat să cheltuiască mai multe calorii decât sunt conținute în băutură. Incredibil, dar un fapt – dimineata te vei trezi cu o slabire de pana la 2 kg.
Ziua orezului
Nu este un secret pentru nimeni că excesul de lichid în organism duce la umflare și acumulare de exces de greutate. Unul dintre cele mai comune motive pentru aceasta este consumul excesiv de sare. Pentru a elimina excesul de apă și, în același timp, pentru a vă scăpa corpul de zgură, orezul nelustruit – negru sau maro – vă va ajuta. Încercați să mâncați doar un astfel de orez în timpul zilei, iar a doua zi dimineața cântarul vă va mulțumi cu o greutate cu 1-2 kg mai mică decât înainte. Dar amintiți-vă că în timpul gătitului ar trebui să vă abțineți de la adăugarea de sare în vas. În caz contrar, întregul proces își va pierde sensul și nu va exista niciun efect de la o astfel de dietă mono.
Salată de sfeclă roșie fiartă
Acest lucru nu sună prea gustos, dar funcționează! Sfecla rosie este bogata in celuloza, iar atunci cand interactioneaza cu apa, se umfla in intestine. În primul rând, vă va oferi o senzație de plenitudine pentru o lungă perioadă de timp. Pe de altă parte, sfecla roșie bogată în fibre „atrage” toate toxinele inutile și le elimină în mod natural. În al treilea rând – pentru digestia sfeclei, organismul va cheltui mai multe calorii decât sunt conținute de legume. După cum vedeți, folosirea sfeclei are doar plusuri, așa că nu pierdeți timpul și pregătiți o salată magică: fierbeți un cap mare de sfeclă roșie, dați-o pe răzătoare fină și adăugați un strop de ulei de măsline. Amesteca totul bine. Salata trebuie consumată înainte de culcare cu un pahar cu apă caldă. Dimineata, vei fi placut surprins, deoarece greutatea ta va scadea cu exact 1 kg.
Baie cu sare
Dacă sări peste cină, îți vei reduce aportul zilnic de calorii, ceea ce va duce inevitabil la pierderea în greutate. Rezultatul poate fi fixat cu o baie caldă de seară. Înmuiați timp de 10-20 într-o cadă Tadi, apoi puneți sub o pătură timp de 1 oră. „Efectul de seră” creat permite pierderea a 2 kg într-o singură procedură. Și uneori mai mult în funcție de greutatea inițială. Sunteți de acord că aceasta este într-adevăr o alternativă plăcută la gustările de seară.
Pachet de slabit
Desigur, nu putem uita de împachetările de noapte, care te vor ajuta să slăbești până la 3 kg în timp ce dormi. Pot fi cu miere, oțet, uleiuri aromatice – alegerea vă aparține. Algoritmul de acțiune este același: luați unul dintre ingredientele de mai sus, frecați-l în piele cu mișcări de masaj, apoi înfășurați strâns cu o cearșaf sau nailon alimentar și introduceți-l sub huse. Datorită acestui pachet, circulația sângelui se îmbunătățește, glandele sudoripare și sebacee încep să lucreze din greu, ceea ce duce la eliminarea zgurii și toxinelor acumulate. Și, desigur, slăbești în timp ce dormi! Dimineața, tot ce rămâne este să speli resturile de produs aplicat pe piele și să te bucuri de rezultat./Zdrave.to