Dacă există prea multe deșeuri și toxine, atunci oboseala cronică începe să te deranjeze. Apare și slăbiciune, pielea devine mai uscată. În plus, o persoană se poate îmbolnăvi adesea și se poate umfla.
Prin urmare, ar trebui luate măsuri pentru a ajuta la curățarea organismului.
Nutriționistul Irina Mansurova a vorbit mai detaliat despre ei în cadrul unui interviu acordat Life.
În primul rând, specialistul a cerut să se renunțe la toate băuturile și să se lase doar apă curată. După cum a menționat specialistul, puteți adăuga bucăți de castraveți, lime și ghimbir în apă.
De asemenea, este indicat să bei două pahare cu apă dimineața, înainte de masa principală.
Dulciurile, produsele din făină și alimentele rafinate trebuie eliminate din dietă. Ar trebui acordată mai multă atenție nucilor, legumelor și fructelor.
Daca meniul contine semifabricate din carne, este indicat sa le inlocuiesti cu carne naturala.
În plus, este important să dormi suficient, să te miști mai mult și să renunți la obiceiurile proaste.