Efectul mare al râsului asupra sănătății noastre a fost dovedit de multe studii care arată că atunci când râdem reducem riscul de a dezvolta multe probleme.
Iată câteva dintre super beneficiile râsului:
1. Râsul este sănătate
Când râdem, nu numai că ne face mai atractivi, dar este și extrem de bun pentru sănătatea noastră. Are un efect bun asupra vaselor de sânge și scade tensiunea arterială, reduce eliberarea hormonilor de stres și reduce riscul de boli cardiovasculare. În plus, râsul luptă împotriva colesterolului rău și reduce inflamația arterelor, dacă este cazul.
2. Ajută la combaterea stresului
Râsul regulat reduce hormonul care este eliberat în timpul stresului (cortizol) cu până la 69%. Acest lucru, la rândul său, are un efect pozitiv asupra creierului, care reușește să facă mai multe conexiuni, să dea sens informațiilor și să gândească mult mai repede.
3. Suportă memorie
Nu trebuie să bei ginkgo biloba pentru o memorie bună, râzi mai mult!
Râsul crește creativitatea prin crearea de noi conexiuni neuronale. Acest lucru se datorează oxigenului pe care creierul îl primește în timpul râsului. În acest fel, îi hrănești țesuturile și el se descurcă mult mai bine.
4. Pentru o imunitate mai bună
Râsul activează celulele T ale răspunsului imunitar, făcându-l util în lupta împotriva bolilor și stimulând sistemul imunitar.
5. Calmează durerea
Câteva minute de râs pot combate o durere de cap severă, datorită endorfinelor care sunt eliberate. Această substanță relaxează întregul corp, inclusiv mușchii și creierul. Proprietățile opioide ale endorfinelor pot calma chiar și cele mai severe dureri.
