Sânii își pierd fermitatea, densitatea și forma frumoasă și tinerească odată cu vârsta. Structura lor este afectată și de mulți alți factori, precum modificări ale greutății corporale, modificări hormonale, sarcină, alăptare, obiceiuri dăunătoare (fumatul, consumul de alcool), purtarea lenjeriei de mărime greșită, susținerea slabă în timpul antrenamentului și exercițiile fizice intense.
Toți acești factori pot contribui la accelerarea proceselor de relaxare și lasare a sânilor. Dacă nu vrei ca sânii tăi să-și piardă forma bună, încearcă câteva trucuri pentru a preveni căderea lor.
Masaj cu gheață
Masarea sânului cu un cub de gheață ajută la strângerea pielii și a țesuturilor subiacente. Terapia cu frig stimulează circulația sângelui și ajută la strângerea pielii, prevenind și întârziind lăsarea și lăsarea țesutului mamar.
Recomandările vindecătorului Petar Dimkov pentru ateroscleroză
Alternarea dușului rece și cald
Alternarea apei rece cu cea caldă în timpul scăldării ajută la fermitatea sânilor. Terapia cu șoc a schimbării temperaturii determină strângerea țesuturilor și a pielii, reducând riscul de relaxare. O bună circulație a sângelui în acest tip de terapie îmbunătățește aportul de oxigen și substanțe nutritive către țesuturi, făcând sânii mai fermi și mai fermi ca structură.
Dormi pe spate
Apăsarea sânilor în timpul somnului le poate perturba structura și îi poate face mai flăcăni și mai susceptibili la gravitație. Dacă dormi pe spate, totuși, acest risc este redus. Dormitul pe spate nu provoacă tensiune în țesutul mamar și ajută la menținerea acestuia ferm.
Alegeți lenjeria potrivită
Lenjeria intimă este foarte importantă pentru prevenirea sânilor lăsați. Sutienul trebuie să se potrivească bine, nu prea strâmt și nici prea largi. Este de mare importanță să se asigure o protecție sigură în timpul sportului.
Cinci ierburi te vor ajuta să te lași de fumat
Ia-ți sutienul de antrenament potrivit pentru a-ți oferi sprijinul de care ai nevoie atunci când faci mișcare. Dacă nu purtați un sutien special de susținere în timpul antrenamentului, se exercită o presiune mare asupra sânului și a țesutului conjunctiv, care poate perturba structurile și poate accelera procesele de lasare și lăsare.
Masaj
Masarea sânilor cu produse hidratante îmbunătățește circulația sângelui și conexiunile structurale în piele și țesuturi. Masați cu produse naturale hidratante, cum ar fi aloe vera sau ulei de cocos, cu mișcări circulare în jurul areolei (nu pe ea).
/Zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!
