Glanda tiroidă este un organ foarte important și extrem de sensibil al corpului nostru. Orice factor aparent nesemnificativ îi poate perturba munca – inclusiv malnutriția.
Dacă ai o predispoziție la boala tiroidiană sau pur și simplu ești îngrijorat de sănătatea acesteia, ar trebui să renunți la produsele de mai jos – sau măcar să le consumi mai rar. Acestea sunt alimentele pe care endocrinologii le-au exclus de multă vreme din meniul lor, pentru că știu foarte bine că dăunează sănătății glandei tiroide.
1. Alge și fructe de mare
Algele marine contin mult iod, de fapt sunt cel mai bogat produs al acestei substante.
În unele boli ale glandei tiroide, endocrinologii interzic direct pacienților să consume fructe de mare, pește și alte alimente bogate în iod. Dar chiar dacă totul este în regulă cu glanda tiroidă, trebuie totuși să fii atent: consumul excesiv de alimente cu conținut ridicat de iod poate duce la un dezechilibru.
2. Diferite tipuri de varză
Varza albă, broccoli, conopida sunt legume sănătoase și gustoase. Dar, din păcate, pot perturba și echilibrul natural al iodului și pot afecta capacitatea glandei tiroide de a absorbi această substanță importantă. Cu toate acestea, există o veste bună: doar varza crudă este periculoasă pentru glanda tiroidă, în formă procesată această legumă este complet sigură.
3. Soia
În primul rând, soia și produsele care o conțin ar trebui evitate de persoanele care iau hormoni tiroidieni. Studiile arată că în prima oră după consumul de soia, absorbția hormonilor se oprește practic.
4. Alimente care conțin gluten
Mai multe studii au confirmat deja o legătură directă între boala celiacă și anumite boli tiroidiene, precum Hashimoto. Aceleași studii confirmă că pacienții care au trecut la o dietă fără gluten și-au îmbunătățit starea.
5. Unele tipuri de pești
Ton, macrou, pește-spadă – este mai bine să refuzați aceste tipuri de pește. Faptul este că au un conținut ridicat de mercur, care este similar ca compoziție chimică cu iodul și, prin urmare, este absorbit activ de glanda tiroidă.
6. Zahăr
Dacă aveți probleme de sănătate cu tiroida, ar trebui să vă limitați aportul de zahăr. De regulă, tulburările tiroidiene ne fac mai vulnerabili la diabet, iar zahărul este un factor suplimentar care poate crește riscul apariției acestei boli.
Important: Articolul are doar scop informativ și nu înlocuiește consultarea unui specialist!
