Dr. Svetlana Ishchenko a explicat că toți facem lucruri care ne dăunează părului. Ea a enumerat unele care la început au crezut că sunt inofensive, dar sunt de fapt ucigași ascunși ai părului sănătos.
Pentru a afla dacă este timpul să fii atent la părul tău, fă un scurt test. Chiar acum, trece-ți mâna prin păr până la vârfuri. Acum uită-te la mâna ta. Are păr pe el? Numără firele de păr. Dacă nu sunt mai mult de 3-5, atunci totul este în regulă. Dacă există mai mult păr pe braț, este un simptom că ceva nu este în regulă.
„Unul dintre obiceiurile proaste pentru părul nostru este ignorarea proteinelor din alimenteA. Keratina este o proteină. Pentru a reînnoi părul (ca orice altă celulă) aveți nevoie de material de construcție. Proteinele sunt fundația. Norma zilnică este de 1 g de proteine pentru fiecare kg din greutatea dumneavoastră. La o greutate de 65 kg, ar trebui să mănânci zilnic 250 g brânză de vaci, 300 g friptură sau 300 g fasole. Este puțin probabil ca cineva să mănânce atât de mult”, spune expertul.
Asigurați-vă că vă analizați dieta pentru prezența surselor de proteine, atât animale, cât și vegetale (carne, pește, ouă, leguminoase, brânză de vaci, brânză).
Al doilea obicei prost se referă și la alimentație – ignorarea micronutrienților. Aproape fiecare persoană are deficit de zinc, fier, siliciu, sulf, seleniu. Este dificil să le umpleți cu alimente, trebuie să adăugați vitamine naturale și suplimente nutritive.
Al treilea obicei este da spala-ti parul cu apa prea fierbinte. Acest lucru activează excesiv glandele sebacee, drept urmare părul devine rapid gras, arată neglijent. Spălați-vă părul cu apă la temperatura camerei.
Este al patrulea utilizarea frecventă a mijloacelor de fixare. Conțin multe componente nocive (parfumuri, siliconi) care pot provoca reacții alergice.
A cincea – ședere în camere cu aer uscat. Controlați nivelul de umiditate la domiciliu și la locul de muncă. Cumpărați un umidificator dacă este necesar. Este util nu numai pentru păr, ci și pentru piele, organele respiratorii.
Al șaselea – obiceiul de a lega o coadă strânsă și alte coafuri constrângătoare. Din cauza unor astfel de acțiuni, becurile sunt prea stresate, apoi slăbesc. Este deosebit de important să renunți la acest obicei pentru cei care au părul lung.
Și nu uitați, nu doar genetica contează. Obiceiurile proaste pot strica chiar și cea mai de succes ereditate.