Nu e nimic în neregulă în a te răsfăța cu un desert din când în când.
Dar nu ar trebui să mănânci astfel de alimente în mod regulat, altfel s-ar putea să ai kilograme în plus și alte probleme.
Specialistul în nutriție sportivă Jess Hillard explică cum să știi când este timpul să nu mai consumi dulciuri.
Ediția Sun vorbește despre asta mai detaliat.
După cum a remarcat nutriționistul, un apetit puternic și senzația constantă de foame sunt primele semne ale unei probleme.
Schimbările de dispoziție indică, de asemenea, o problemă. Trebuie luat în considerare faptul că zahărul provoacă adesea schimbări de dispoziție din cauza creșterii glicemiei.
Un exces de dulciuri provoacă letargie, probleme cu dinții și gingiile.
În plus, Hillard a remarcat că este important să se ia în considerare faptul că zahărul afectează negativ funcția intestinală. Cei cu dinte de dulce riscă să experimenteze crampe abdominale și dureri.