Oamenii cărora le pasă de sănătatea lor sunt întotdeauna atenți la ce alimente mănâncă, dar nici nu realizează că le consumă multe dintre ele incorect. Dr. Sherilyn Peluso spune că greșelile în consumul multor produse pot duce la slăbirea smalțului dentar, carii și, ca urmare, chiar pierderea dinților. Aceste alimente includ citrice, mere, porumb fiert, floricele, muraturi, nuci, unt de arahide.
Alimentele pe care le consumăm incorect
Citricele – lamai, portocale si grapefruit – contin acizi si de aceea pot distruge smaltul dintilor. Prin urmare, dacă mănânci des și foarte mult aceste fructe, ar trebui să le mesteci și să le înghiți destul de repede pentru a nu se lipi de dinți.
De asemenea, este o idee bună să vă clătiți gura cu apă după ce mâncați citrice pentru a neutraliza acidul. Sucurile de fructe acre se beau cel mai bine printr-un pai.
Endocrinolog: Mănâncă aceste 7 alimente și hormonii tăi vor fi în echilibru
Mere – muscatura de mere tari poate duce la cresterea sensibilitatii dintilor si chiar la deteriorarea smaltului.
Sfatul medicului: tăiați mărul în felii. În acest caz, sarcina va fi pe dinții din spate, care sunt mai durabili, și nu pe cei din față. Același lucru este valabil și pentru legumele crude, în special morcovii.
Porumb pe stiule – Este o delicatesă preferată pentru mulți, dar mușcarea boabelor pune stres inutil asupra dinților din față. În plus, porumbul foarte fierbinte nu are cel mai bun efect asupra stării smalțului dentar. Acest lucru poate cauza ruperea obturațiilor și coroanelor sau chiar dislocarea.
Este mai bine să tăiați sâmburii din știulete cu un cuțit și să le mâncați din farfurie cu o lingură sau o furculiță.
Murături – aciditatea lor ridicată poate contribui la eroziunea smalțului. Dar dacă îți plac cu adevărat murăturile și exagerezi, încearcă să neutralizezi efectul negativ cu alte alimente. Adăugați cartofi și alte legume la castraveți pentru a minimiza efectul acidului.
Fulgii de porumb se pot bloca între dinți și pot provoca inflamații, așa că asigurați-vă că periați și folosiți ata dentară după ce le mâncați.
Nucile, în special cele întregi, au o coajă tare care poate fi un pericol pentru dinții tăi, mai ales dacă mesteci în loc să le zdrobiți cu obiecte improvizate. Același lucru este valabil și pentru semințe. Ele pot provoca apariția de microfisuri în dinte, ceea ce va duce la creșterea sensibilității, reacție la frig și cald.
Unt de arahide – se poate lipi de dinți dacă îl mănânci singur și provoacă carii. Solutia este sa te speli pe dinti dupa ce ai consumat-o sau sa o consumi cu mere.
Mai mult: Un medic a numit alimentele care scad colesterolul
Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist!