Mulți vor nu numai să se relaxeze în mare, ci și să se vindece singuri. Nu este de mirare că a apărut chiar și termenul de „talasoterapie” sau tratament pe malul mării.
Ce se va întâmpla cu corpul dacă rămâne mult timp în apă?
Apa din mare este similară ca compoziție cu plasma sanguină umană, astfel încât poate pătrunde prin porii pielii în sânge, îmbogățind corpul cu minerale.
Cu toate acestea, există destul de multe mituri despre puterea de vindecare a apei de mare. Vă oferim să vă familiarizați cu șapte mituri populare despre beneficiile șederii la mare.
Mitul 1. Înotați cât mai mult posibil.
Timpul ideal în apa de mare este de 10-15 minute. Acesta este timp suficient pentru ca procesul de metabolism apă-sare în organism să înceapă.
Dacă stai mai mult în mare, riscul de hipotermie și frig crește, mai ales dacă apa este rece. Cert este că apa sărată absoarbe mai multă căldură decât apa dulce.
Cum să adormi rapid și să îmbunătățești calitatea somnului
Mitul 2. Cu cât apa de mare este mai caldă, cu atât mai bine.
Pentru sănătate, înotul în apă de mare la o temperatură de 20-24 de grade este benefic. Condițiile obligatorii pentru talasoterapie sunt diferențele de temperatură și activitatea fizică, care crește în apă rece.
Cu toate acestea, fiecare boală necesită apă de mare cu o anumită temperatură.
Dacă ești supraponderal, se recomandă apa călduță, care stimulează procesele metabolice. Apa nu foarte caldă încetinește ritmul cardiac, dar apa caldă, dimpotrivă, o accelerează.
Merită să ne amintim că în apa de mare, a cărei temperatură atinge mai mult de 24 de grade Celsius, microorganismele dăunătoare încep să se înmulțească activ.
Mitul 3. Nu te scalda dupa ce ai intrat in mare.
Există o opinie generală că după înotul în mare nu este necesară spălarea apei – sarea de mare care rămâne pe piele va continua să aibă un efect benefic asupra organismului.
Efectul durează într-adevăr aproximativ 20-30 de minute după părăsirea mării. Dar celulele corpului în timpul înotului eliberează toxine care sunt cel mai bine spălate cu apă proaspătă.
Dacă pielea are răni, sarea de mare le poate coroda și poate provoca o boală a pielii – dermatoză. De asemenea, nu toate mările se pot lăuda cu o puritate perfectă a apei, mai ales dacă înoți pe plaja orașului unde este multă lume.
Apa de mare usucă părul. Dacă părul este vopsit, este mai bine să nu-l udați sau să nu uitați să-l spălați după ce înotați în mare. Sărurile de mare vor beneficia doar persoanelor cu păr gras.
Visezi la dezastre naturale – este posibil să ai hipertensiune arterială
Mitul 4. Nu există iod pur în apa de mare.
Apa de mare conține iodură de brom, care este folosită pentru a trata sistemul nervos.
Substanța se găsește în apa de mare în concentrație optimă, așa că înotul în mare poate calma chiar și cea mai iritabilă persoană.
Iar cei care suferă de boli tiroidiene în timpul vacanței pe coastă ar trebui să ia medicamente prescrise de un medic.
Mitul 5. Tratați nazofaringele cu apă de mare.
Atât mit, cât și adevăr. Pe de o parte, apa de mare este un mediu nefavorabil pentru bacteriile dăunătoare; conține componente care au efect antiseptic și antibacterian.
În teorie, clătirea nazofaringelui cu apă de mare ar trebui să ajute la bolile inflamatorii.
Dar în porturi și locuri aglomerate, apa din mare este atât de poluată încât clătirea, care se presupune că elimină microbii, poate „satura” organismul cu viruși mai periculoși.
Cea mai limpede apă de mare se află la o adâncime de peste doi metri, departe de țărm.
De ce să bei lichior de usturoi și cum să-l faci
Mitul 6. Piscine cu apă de mare și băi cu sare de mare – un analog al înotului în mare
În afara mediului natural, apa de mare își păstrează proprietățile benefice pentru cel mult 24 de ore. Se dovedește că înotul cu apă de mare în piscină poate fi benefic doar dacă apa este schimbată în fiecare zi.
De asemenea, apa din piscine este de obicei clorurată, ceea ce distruge multe dintre proprietățile benefice ale apei de mare.
Până acum, niciun laborator din lume nu poate produce apă de mare care să-și reproducă integral starea în natură.
Ce vindecă usturoiul sălbatic?
Mitul 7. Cu cât mai multă sare, cu atât marea este mai sănătoasă.
De fapt nu este. O concentrație mare de sare este necesară doar pentru tratarea anumitor boli.
De exemplu, îmbăierea în Marea Moartă este contraindicată pacienților cu boli grave de piele. O mare cu salinitate scăzută, de aproximativ 18–20 de miligrame pe litru, va aduce beneficii tuturor. Astfel de mări sunt Marea Neagră și Marea Azov.
În orice caz, pentru tratamentul anumitor boli, merită să mergeți la sanatoriile de coastă, unde sunt utilizate metode dezvoltate pentru o astfel de terapie.
Nu vă așteptați la o vindecare rapidă, deoarece de obicei durează mai mult de trei săptămâni pentru a se vindeca.
Dacă ai doar 10 zile la mare, relaxează-te și distrează-te! /zdrave.to