1. Cosmetologii sfătuiesc în primul rând să urmați o anumită dietă – o alimentație echilibrată este extrem de importantă. Meniul trebuie să includă fructe, legume, cereale, semințe și nuci. Astfel, pielea ta va rămâne elastică și nu se va usca.
2. Este recomandat pentru a limita consumul de alcool, mai ales seara, deoarece aceasta deshidratează foarte mult organismul. Bea mai multă apă plată, dar nu băuturi carbogazoase.
3. În loc să mergi la restaurante, fă cel puțin o baie de lapte. Laptele actioneaza foarte bine asupra organismului in general si mai ales asupra pielii, intrucat il hidrateaza. Și chiar și o simplă baie ameliorează stresul.
4. Dormi mai mult – somnul face minuni asupra pielii. Dacă dormi bine, pielea ta va arăta naturală și sănătoasă. Cine doarme suficient are pielea bună.
5. Faceți plimbări în aer curat. Înscrie-te la un antrenament, dar nu seara. Dans, pilates, yoga – toate sunt benefice.
6. Pentru a-ți păstra pielea proaspătă ar trebui să bei cel puțin 3 litri de apă pe zi. Dacă te-ai săturat de asta, adaugă niște arome naturale.
7. Nu uita de cremele hidratante, au un efect benefic asupra pielii feței. Pe vreme geroasă, aplică un strat generos de cremă pe față și pielea ta va rămâne tânără și netedă. Dar ar trebui să faceți acest lucru în avans, nu imediat înainte de a ieși pe stradă.