Savash Kudash, celebrul medic al multor sportivi, explică că introducerea tehnologiei în viața de zi cu zi a unei persoane duce la consecințe extrem de neplăcute asupra sănătății.
În acest sens, el spune că oamenii devin din ce în ce mai puțin activi fizic și încep să mănânce alimente nesănătoase.
5 exerciții pentru o postură frumoasă și întărirea spatelui
Această rutină zilnică duce la diferite boli. Cu toate acestea, potrivit unui nou studiu, există ceva ce poți face doar 30 de minute pe zi și te vei simți renăscut.
De asemenea, veți minimiza riscul de boli cardiovasculare, vă veți consolida structura osoasă și veți reduce riscul de obezitate, cancer, diabet și colesterol ridicat.
Cele mai bune rețete populare pentru durerile de genunchi
Obiceiul de a consuma alimente procesate și de a nu face mișcare a provocat o creștere a bolilor cronice în ultimii ani, a spus Kudash, explicând că Organizația Mondială a Sănătății (OMS) sfătuiește oamenii să facă 30 de minute de mișcare pe jos în fiecare zi.
În plus, oamenii de știință au descoperit că mersul pe jos are un efect pozitiv asupra stării mentale./Zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!