Organismul este supus unui mare stres în zilele caniculare, iar băuturile cu cofeină, mai ales în cantități mari, nu au un efect foarte bun asupra vaselor de sânge. Dar în multe țări din sud, precum Brazilia, Mexic, Italia etc., oamenii consumă această băutură în ciuda climei.
„Este un fapt că este extrem de popular în țările cu climă caldă. Dar, în același timp, nu trebuie să uităm că oamenii de acolo beau cafea naturală, nu pudră solubilă. Varietatea solubilă a acestei băuturi este foarte dăunătoare organismului. la căldură”, spune nutriționistul rus Dr. Natalia Kruglova.
De ce cafeaua instant este cea mai dăunătoare la căldură?
„Consumat în cantități mari, provoacă deshidratare, iar organismul pierde multă apă în zilele toride de vară. Prin urmare, cei cărora le place această băutură ar trebui neapărat să bea după ea apă pură sau apă minerală. Aceasta va reface rezervele de apă ale organismului. Aceasta se aplică și variantelor insolubile ale produsului cu cofeină”, mai spune expertul.
Un medic a dezvăluit ce se întâmplă cu sângele dacă bei cafea la căldură
Consumul acestuia face ca vasele de sânge să se îngusteze, în timp ce căldura intensă le face să se extindă și să scadă presiunea. Este util să bei această băutură pentru cei care au tendință de hipotensiune arterială. Consumul lui îi va face să se simtă mai energici la căldură și le va crește concentrarea. În acest caz, este necesar să se reumple în mod regulat rezervele de lichid din organism.
Variantele solubile ale băuturii menționate au și un efect vasoconstrictiv, dar nu durează mult.
Oamenii sănătoși pot bea băutura naturală la căldură, dar în același timp își pot monitoriza starea de bine. Excesul de cofeină poate dăuna doar organismului și somnului. Cel mai bine este să bei băutura dimineața, când nu este prea cald. În a doua jumătate a zilei, se recomandă reducerea cantității de produs cu cofeină consumată.
La căldură, nu poate fi consumat cu hipertensiune arterială și unele boli de inimă. În cazuri extreme, este permis să bei 1 cană de băutură slab preparată dimineața. Dacă presiunea începe să crească chiar și de la o cantitate mică din această băutură, atunci cel mai bine este să renunțați complet la consumul ei. În acest caz, nu poți consuma nici măcar varianta solubilă a băuturii, care are un conținut mai mic de cofeină.
Expertul recomanda si in sezonul cald sa se accentueze consumul de fructe si legume proaspete. Salatele de fructe și legume, supele reci și calde trebuie incluse în masă. Menținerea nivelurilor optime de hidratare este, de asemenea, extrem de importantă.
Mai mult: Cafeaua scade sau crește tensiunea arterială?
Important: informațiile din acest articol sunt furnizate doar pentru referință. Consultați un specialist pentru contraindicații și reacții adverse și în niciun caz automedicați. La primele semne de boală, consultați un medic.
