Potrivit medicului, 100 de grame din acest produs conțin trei doze zilnice de fibre grosiere. Medicul adaugă că lintea se umflă în stomac, absoarbe toate toxinele și împiedică absorbția colesterolului. De asemenea, elimină toxinele din organism.
Consumul de mere, sfeclă și țelină are un efect similar. Cu toate acestea, pe lângă zgură și toxine, aceste produse pot elimina și metalele grele din organism.
Paraziți – care alimente conțin cel mai mult
Consumul culturii de leguminoase menționate are un efect pozitiv asupra digestiei și este o prevenire a cancerului intestinal.
Lintea este o sursă excelentă de aminoacizi care ajută la producerea serotoninei în organism, ceea ce înseamnă că sistemul tău nervos funcționează normal cu ajutorul acestuia.
Consumul de linte ajută la reducerea nivelului de colesterol din sânge, la creșterea nivelului de hemoglobină, la normalizarea activității inimii și a vaselor de sânge și la reglarea vârfurilor tensiunii arteriale.
Pentru cei care slabesc, acest aliment este o sursa de proteine, satietate de lunga durata si un mijloc de obtinere a vitaminelor si grasimilor necesare.
Lintea are uimitoarea proprietate de a nu absorbi nitrații și elementele otrăvitoare cu care cultivatorii hrănesc cu generozitate solul. De aceea, este considerat un produs ecologic curat si este recomandat in alimentatia bebelusilor.
Primavara, cand organismul se confrunta cu o lipsa acuta de vitamine, lintea incoltita, bogata in vitamina C, va fi un excelent suport pentru imunitate in lupta impotriva virusilor si bacteriilor.
Izoflavonele găsite în el ajută organismul să suprime celulele canceroase. Și întrucât aceste substanțe nu se descompun la temperaturi ridicate, lintea poate fi folosită sub orice formă în aceste scopuri.
Lintea este bogată în carbohidrați ușor digerabili – consumul lor nu crește nivelul zahărului din sânge și este un preparat indispensabil pentru diabetici.
Ca orice alt produs, acest aliment leguminoase are contraindicații datorită proprietăților sale specifice.
În primul rând, consumul acestuia este asociat cu umflarea și disconfortul la nivelul abdomenului. Prin urmare, dacă aveți un sistem gastrointestinal sensibil sau boli cronice ale stomacului și intestinelor, este mai bine să aveți grijă la linte.
În al doilea rând, deoarece lintea este greu de digerat, ar trebui evitată de persoanele cu boli precum guta.
Datorită conținutului ridicat de acid fitic, acest aliment reduce digestibilitatea substanțelor utile, în special calciu și fier. Daca organismul tau este epuizat din cauza lipsei de vitamine si oligoelemente, nu risca sa abuzezi de linte.
Mai mult: Bea 50 ml din acest alcool 3 seri și corpul tău va fi curățat de toți paraziții
Important: Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist!