Orice persoană care vrea să se simtă mai tânără decât anii săi la bătrânețe și să trăiască până la o vârstă înaintată ar trebui să includă anumiți pești în dieta sa.
Peștele care este secretul longevității
Dacă urmăriți longevitatea, atunci ar trebui să includeți peștele gras în dieta dumneavoastră. De exemplu, somon și hering.
Doctor: Acest pește este rău pentru articulații
Acestea și alte tipuri de pește gras sunt bogate în acizi grași omega-3. Datorită acestora, pielea va fi netedă, articulațiile vor fi sănătoase, iar funcția creierului se va îmbunătăți. Peștele este, de asemenea, bogat în vitamina D, care menține oasele sănătoase.
Este recomandat să consumați trei porții de 100 de grame de pește pe săptămână, potrivit The Health Site.
Doctor: Acest pește ieftin este chiar mai util decât somonul
Important: Articolul nu înlocuiește o dietă echilibrată și consultarea unui specialist!
Consultați toate cele mai recente știri de la Actualno.com
Mai multe de la ZDRAVE:
Oamenii de știință: O simplă schimbare în viața de zi cu zi vă va scădea tensiunea arterială
Consultații gratuite cu un neurochirurg din Sofia
Aceste 5 alimente pot provoca intoxicații sau alergii
Doctor: Acesta este cel mai prost mic dejun pentru intestine
Cel mai bun fruct pentru colesterol care ajută la pierderea în greutate
Cardiolog: Această vitamină reduce colesterolul rău
Scorțișoară – ce se va întâmpla cu intestinele tale dacă mănânci acest condiment în fiecare zi
Cel mai bun obicei de dimineață pentru inimă – un cardiolog a dezvăluit ce face în fiecare dimineață
Trei remedii din medicina populară pentru normalizarea tensiunii arteriale
Pro: Mănâncă pește de cel puțin două ori pe săptămână
