Mulți oameni cred că doar alcoolul și fumatul pot fi clasificate drept obiceiuri proaste, dar există și alte surse de suprasolicitare a organismului.
Este important să rețineți că starea dumneavoastră mentală vă afectează foarte mult sănătatea și bunăstarea.
Fiecare dintre noi vrea să se simtă bine și să fie sănătos.
Să ne uităm la ce factori ne împiedică să atingem acest obiectiv.
Ceea ce ne împiedică să fim sănătoși
Aceștia sunt factorii.
- Muzică tare sau zgomot. Muzică prea grea și tare, producție și zgomot din oraș.
- Doomscrolling. Tendința unei persoane de a citi știri proaste sau neplăcute care aduc emoții negative.
- Stil de viata sedentar. Lipsa exercițiilor fizice poate afecta negativ starea și starea de spirit a unei persoane.
- Prea multă muncă. Privind de odihnă de dragul muncii, mai devreme sau mai târziu, duce la epuizare.
- Lipsa unui somn sănătos. Sunt oameni cărora le place să se laude că au dormit doar 2 ore. Dar aceasta este o bravada inutila.