Dacă vrei să fii mai sătul mai mult timp, cu siguranță ar trebui să eviți anumite produse, deoarece de fapt provoacă .
Potrivit nutriționistului Mikhail Ginzburg merele acre și citricele pot avea un efect similar.
„Se pare ca legumele si fructele acide au volum, iti pot da energie si te pot satura. Dar, din moment ce sunt acide, acizii organici irita stomacul, ii maresc mobilitatea, si de aici senzatia de foame”, a explicat medicul.
Vezi mai mult:
Un alt lucru care îți face foame este alcoolul, deoarece lărgește porii din membranele celulare și acolo se duce glucoza din sânge.
„Există o cantitate foarte mică în sânge. Există un sentiment copleșitor de foame care se întâmplă adesea cu alcoolul”, a spus Ginsburg.
Zahărul funcționează într-un mod similar, care crește rapid.
„Se eliberează multă insulină, iar zahărul din sânge scade și el rapid. Când este scăzut, vrem să mâncăm din nou”.
Vezi mai mult: