Foto: iStock/Gulliver
Elena Ignatikova, medic și nutriționist din Sankt Petersburg, consideră că în perioadele de creștere a numărului de persoane infectate cu COVID-19, este mai bine să excludem anumite alimente și băuturi din meniul nostru.
Abuzul de dulciuri duce la o scădere a activității celulelor sistemului imunitar, avertizează Ignatikova.
„Dacă mănânci dulciuri, biscuiți, turtă dulce sau bei băuturi carbogazoase zaharoase în cantități excesive, adică. de trei ori pe zi sau mai mult, va afecta sistemul imunitar. Zahărul adăugat în două până la trei ore de la consumul excesiv reduce activitatea celulelor noastre imunitare. În acest fel, ne-am slăbit fără să vrea rezistența la infecțiile virale”, explică ea.
Pacienții cu diabet zaharat și alte tulburări ale metabolismului carbohidraților sunt printre cei mai vulnerabili la infecții, își amintește medicul. Ignatikova recomandă eliminarea dulciurilor din „coșul alimentar” într-un moment în care incidența COVID-19 este în creștere. Consumul de băuturi alcoolice contribuie și la reducerea activității celulelor imunitare – continuă ea.
„Alcoolul reduce și activitatea celulelor imune. Se crede că 50 de grame de vodcă dezinfectează totul în corpul nostru, dar acest lucru nu este adevărat. Alcoolul face doar rău organismului nostru”, notează Ignatieva.
Potrivit acesteia, nu există o doză sigură de alcool, așa că pentru a întări apărarea imunitară a organismului, cel mai bine este să vă abțineți de la consumul acestuia.
Sursa bgnes