Astăzi vă prezentăm o serie dintre care sunt ideale pentru persoanele care își petrec cea mai mare parte a zilei stând și care suferă de gât sau spate strâns.
Vezi mai mult:
Cu acest exercițiu inspirat de , îți vei deschide umerii, îți vei extinde pieptul, îți vei mobiliza coloana vertebrală și îți vei îndrepta spatele. Acest lucru vă va ajuta să vă îmbunătățiți postura generală și să obțineți doza zilnică de flexibilitate și energie în același timp.
Pentru un efect bun, este bine ca această gimnastică de 10 minute să devină rutina ta zilnică de dimineață.