Sănătatea ta depinde de calitatea dietei tale.
Prin urmare, experții recomandă să luați o abordare serioasă a planificării dietei.
Meniul trebuie sa fie echilibrat si sa includa diverse vitamine care pot fi obtinute prin alimentatie.
Doctorul Elena Melnikova a vorbit mai detaliat, scrie Vremya N.
Ea a subliniat că este mai bine să alegeți produse naturale, precum și cele de sezon, care pot avea un efect pozitiv asupra sistemului imunitar.
Specialistul a subliniat că alimentele fără coloranți și aditivi alimentari întăresc sistemul imunitar, în timp ce alimentele care le conțin îl strecoară. Astfel de alimente afectează negativ intestinele și sistemul limfatic are de suferit.
Medicul a adăugat că meniul unei persoane sănătoase ar trebui să includă legume proaspete, fructe și fructe de pădure.
Terci de cereale integrale, ficat de vită și așa mai departe vor fi benefice.