Au trecut șapte ani de când am renunțat la cofeină și pot spune că nu-mi lipsește deloc. Da, poate uneori mă seduce aroma cafelei, dar nu voi ceda tentației. Nu după ce am văzut cât de mult s-au schimbat lucrurile când am renunțat la cofeină.
Nu mai sunt obosit tot timpul, corpul meu se adaptează și funcționează normal.
În loc să îmi păcălesc corpul să rămână treaz sau alert mai mult, îmi dau seama că este timpul să iau o pauză. Am revenit la programul meu de somn sănătos și mă simt mai bine ca niciodată.
Sunt sigur că încă mai am niște niveluri foarte scăzute de cofeină prin cafeaua mea decofeinizată sau ciocolata mea preferată, dar sifon, băuturi energizante și cafea obișnuită? Am uitat de toate aceste lucruri.
Majoritatea oamenilor spun că nu ar putea niciodată să rămână fără cofeină pentru că, dacă stau o zi sau mai mult fără ea, încep să se simtă rău, obosiți și iritabili, să aibă dureri de cap și altele. Da, așa este în primele zile, dar apoi… Crede-mă, te simți mai bine și mult mai energică după aceea.
Nu ai nevoie de cofeină pentru a te trezi dimineața. Bea o cană de ceai verde, suc de fructe sau apă cu lămâie și vei vedea diferența uriașă. Vei fi proaspăt, plin de energie și într-o dispoziție bună. Și nu vei mai ajunge niciodată la cofeină.